Зірковий дзюдоїст «Спартаківця» розповів сайту Tribuna.com про відновлення після травми і нинішніх тренуваннях.

Яків, в зв’язку з травмою ноги ви пропустили Grand Slam в Тель-Авіві, як зараз проходить відновлення?

– Активно займаюся лікуванням своєї травми. Займаюся зараз в основному в тренажерному залі, з акцентом на верхню частину тіла. Іноді додаємо присід.

Які зараз робочі ваги?

– В основному робота йде 60-70% від максимального ваги.

А кількість підходів/повторів?

– Залежно від завдання, завжди робимо по різному. Іноді робота на силу: з великою вагою і меншою кількістю повторів, іноді на витривалість: менше вага – більша кількість повторень.

Нагадаємо, що вже з 5 по 7 лютого в Узбекистані пройде турнір серії Grand Slam.