Яков Хаммо: «Активно занимаюсь лечением своей травмы»

Звездный дзюдоист «Спартаковца» рассказал сайту Tribuna.com о восстановлении после травмы и нынешних тренировках.

Яков, в связи с травмой ноги вы пропустили Grand Slam в Тель-Авиве, как сейчас проходит восстановление?
— Активно занимаюсь лечением своей травмы. Занимаюсь сейчас в основном в тренажерном зале, с акцентом на верхнюю часть тела. Иногда добавляем присед.

Какие сейчас рабочие веса?
— В основном работа идёт 60-70 % от максимального веса.

А количество подходов/повторов?
— В зависимости от задания, всегда делаем по разному. Иногда работа на силу: с большим весом и меньшим количеством повторов, иногда на выносливость: меньше вес – больше количество повторений.

Напомним, что уже с 5 по 7 марта в Узбекистане пройдет турнир серии Grand Slam.